Abnehmen kann sehr einfach sein, aber wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, kann es oft enttäuschend sein. Aus diesem Grund haben wir 10 Tipps zusammengestellt, um sicherzustellen, dass das Abnehmen Realität wird. 10. Werfen Sie das Junk Food weg Egal wie diszipliniert Sie sind, wenn Sie Junk Food zur Hand haben, werden Sie […]
Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Das heißt aber nicht, dass Sie sich mit Crackern und Brot vollstopfen müssen. Englische Untersuchungen zeigen, dass es am besten ist, weniger mit einem Cracker oder Sandwich zu tun. Weniger zum Frühstück zu essen kann sich tatsächlich positiv auf jeden auswirken, der abnehmen möchte. Da Sie nach […]
Mit jeweils über 200 Kalorien scheint die Avocado eine Frucht zu sein, von der Sie sich fernhalten sollten. Nichts ist weniger wahr. Die Avocado ist eine der wichtigsten Früchte für Ihre Gesundheit, auch wenn Sie abnehmen möchten. Die Azteken nannten die Avocado nicht umsonst die “Frucht der Götter”. FETT Ein großes Missverständnis unter Menschen, die […]
Walnüsse und Walnussöl können das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern. Die Nüsse sind nicht nur sehr lecker, sondern auch sehr gesund. Dies wurde durch Untersuchungen der Penn State University, der Tufts University und der University of Pennsylvania gezeigt. “Wir wussten bereits, dass Walnüsse für das Herz gesund sind: Sie wirken sich positiv auf den Cholesterinspiegel aus”, […]
Muskelaufbau ist eine der schwierigsten Übungen, die Sie mit Ihrem Körper machen können. Es erfordert eine erhabene Kontrolle über den gesamten Körper. Es ist der belarussische Maksim Trukhonovets, der mit 26 Wiederholungen in anderthalb Minuten den Weltrekord hält. Und nein, wir reden nicht über das Schwingen und Kippen von Muskeln, wie es Crossfitter oft tun […]